با سلام و احترام بنده حدو 1 ماه پیش خدمت استاد امدم
و مشکلات
استرس و اظطراب و افسردگی به ایشون گفم
برای من تقویت عصب و ابن مسعود و صفرابر + سرد کننده نوشت
ولی اوایل هفته ها بهتر شد و ولی الان باز به حالت قبل دارم بر می گردم
بیشترین چیزی که من دارم ترس هست و استرس و شک و ترید به دیگران نکنه پشتم حرفی بزند و سوظن داشتن به دیگران که ممکنه بدگویی پشتم کنند
افکارم بیشتر در این مورد پیش می ره بجای تمرکز افکار
لطفا راه حلی بدید
با تشکر