سید کرامت

توی چند کتاب خواندم که در طب اسلامی و سفارش ائمه وعده های غذایی فقط صبحانه و شام توصیه شده است. و ناهار اصلا توصیه نشده و مضر هست. سوال من اینه آیا این توصیه برای همه افراد اعم از چاق و لاغر و...هست؟ آیا بین صبحانه و شام نباید هیچ چیز دیگری خورد؟ یعنی حالت روزه دار باشیم؟ جایی خواندم اما رضا به شخصی بیمار فرمود بین صبحانه و شام چیزی نخور. من سن سی سال دارم قد 174 سانتی متر میشه و شانزده روز میشه این توصیه رو عملی کردم و خوردن ناهار که همیشه برنج و خورشت بوده، رو حذف کردم اما به دلیل اینکه خیلی گرسنه میشم میوه و پسته و شربت عسل تا غروب ساعتی از هر کدام مصرف میکنم وزن الانم بعد از شانزده روز از 62 کیلو امده ام 60 کیلو . میترسم بدنم ضعیف تره بشه راهنمایی بفرمایید