تعداد وعده های غذایی

[سید کرامت 0]

توی چند کتاب خواندم که در طب اسلامی و سفارش ائمه  وعده های غذایی  فقط صبحانه و  شام  توصیه شده است. و  ناهار اصلا توصیه نشده و مضر هست. سوال من اینه آیا این توصیه برای همه افراد اعم از چاق و لاغر و...هست؟  آیا بین صبحانه و شام نباید هیچ چیز دیگری خورد؟ یعنی حالت روزه دار باشیم؟ جایی خواندم اما رضا به شخصی بیمار فرمود بین صبحانه و شام چیزی نخور. من سن سی سال  دارم قد 174 سانتی متر  میشه و شانزده روز میشه این توصیه رو عملی کردم  و خوردن ناهار  که همیشه برنج و خورشت بوده،  رو حذف کردم  اما به دلیل اینکه خیلی گرسنه میشم میوه  و پسته و شربت عسل تا غروب ساعتی از هر کدام مصرف میکنم  وزن الانم بعد از شانزده روز از 62 کیلو امده ام  60 کیلو . میترسم بدنم ضعیف تره بشه راهنمایی بفرمایید

[کارشناس طب اسلامی 549]

در 1 ساعت قبل، سید کرامت گفته است :

توی چند کتاب خواندم که در طب اسلامی و سفارش ائمه  وعده های غذایی  فقط صبحانه و  شام  توصیه شده است. و  ناهار اصلا توصیه نشده و مضر هست. سوال من اینه آیا این توصیه برای همه افراد اعم از چاق و لاغر و...هست؟  آیا بین صبحانه و شام نباید هیچ چیز دیگری خورد؟ یعنی حالت روزه دار باشیم؟ جایی خواندم اما رضا به شخصی بیمار فرمود بین صبحانه و شام چیزی نخور. من سن سی سال  دارم قد 174 سانتی متر  میشه و شانزده روز میشه این توصیه رو عملی کردم  و خوردن ناهار  که همیشه برنج و خورشت بوده،  رو حذف کردم  اما به دلیل اینکه خیلی گرسنه میشم میوه  و پسته و شربت عسل تا غروب ساعتی از هر کدام مصرف میکنم  وزن الانم بعد از شانزده روز از 62 کیلو امده ام  60 کیلو . میترسم بدنم ضعیف تره بشه راهنمایی بفرمایید

بله این توصیه برای همه است و فرقی ندارد.

به مرور به ثبات می رسید و ضعیف نمی شوید. اگر مرتب از سویق گندم و جو هم استفاده کنید بسیار خوب است و کمک می کند که تعادل به هم نخورد.

خوردن وعده غذایی بین دو وعده شام و صبحانه مشکل دارد وگرنه استفاده از میوه و ... مشکلی ایجاد نمی کند.

از بین وعده ها باید شام را خوب استفاده کنید زیرا باعث قوت بدن است.